Spartans

Treino para o guerreiro urbano! Altamente funcional e muito completo, este treino de alta intensidade desafia os limites de qualquer aspirante a atleta avançado.

Body Pump

Aula de tonificação muscular que utiliza uma barra onde se podem colocar vários discos para aumentar a carga de treino. Muito completa e tranversal a todos os grupos musculares do corpo.

iCYCLE

A aula iCYCLE baseia-se num sistema de ciclismo indoor ajustado à condição física do aluno. Irá pedalar ao ritmo da melodia, música por música, ao mesmo tempo queima calorias e exercita o seu coração.

Total Condicionamento

É um treino que combina movimento de aeróbica, step e ginástica localizada. Ajusta-se à condição física de cada participante.

Pilates

Exercícios focados em posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Aula excelente para reabilitação e aprendizagem postural.

Zumba

Zumba é uma aula de dança fitness criada pelo coreógrafo colombiano Beto Perez nos anos 90. Baseada em música latina, contempla vários estilos de dança.

MIB 

Típico treino brasileiro de glúteos e pernas num formato de 30 minutos! Muito localizado e focado nessas áreas do corpo, tonifica e fortalece os membros inferiores.

AirFit

Treino cardiovascular de grande intensidade que utiliza um trampolim para garantir um treino surpreendente e desafiador!

Yoga

Prática deste método de treino de corpo, mente e espírito, adaptada aos nossos estúdios e mais acessível a praticantes iniciados.